Als er elke dag een romige olie is ...

Zwangerschapscursus Leeuwarden

Stel je voor dat lunch of ontbijt zonder boter kan niet allemaal. Maar de boter is precies goed vanwege het hoge vetgehalte. Helaas is het niet eenvoudig om de vraag te beantwoorden: nuttige of schadelijke olie. Gemaakt van melk, van vette melkcrème, het bevat waardevolle voedingsstoffen: calcium, jodium, eiwitten. Maar vanwege het hoge vetgehalte wordt niet aanbevolen om betrokken te raken bij dit heerlijke product. Met het alledaagse verbruik in het lichaam, komen er enkele wijzigingen op.
1. Gewichtset
Passie voor romige olie wordt snel weerspiegeld in de schalen. Het is 80-90% bestaat uit vet - schadelijke verzadigde vetzuren - en bevat meer dan 700 calorieën per 100 gram. Beperk zijn verbruik is vooral nodig voor mensen die overgewicht zijn. Het overtollige gewicht schaadt de gezondheid, een risicofactor voor ernstige ziekten.
2. Rising cholesterol
Romige olie bevat 200 milligram cholesterol per 100 gram. Studies hebben aangetoond dat matige olieverbruik geen bloedcholesterol beïnvloedt, terwijl een overmatige passie voor olie het aanzienlijk kan verhogen. Het hoge niveau van cholesterol bedreigt de gezondheid van de schepen en harten.
3. onreine huid
Het is geen zeer aangenaam nieuws voor roomoliefhebbers: het is schuldig aan het uiterlijk op de huid van acne en andere problemen. Olie verbetert de huidvet, die de poriën verstopt en leidt tot huidverontreiniging. Dit geldt vooral voor degenen wiens huid van aard vatbaar is voor vervuiling.
Wat is nuttiger: boter of margarine?
Beide producten bevatten veel vet en in verband met deze high-calorieën, daarom is het niet nodig om betrokken te raken bij een ander. Hoewel in margarine-vet kleiner is, kan het niet worden beschouwd als een alternatief voor boter van de industriële productiemethode: dit is geen natuurlijk product. Bij het proces van de productie wordt zogenaamde transgira schadelijk voor de gezondheid gevormd. Daarom wordt het niet aanbevolen in grote hoeveelheden zowel producten.
Heerlijke en gezonde boter alternatieven
Brood is heerlijk op zichzelf en zonder olie. Als het droog lijkt, kunt u een van de gezonde alternatieven van olie kiezen: samen met een uitstekende optie - Avocado, kunt u roomkaas of magere cottage-kaas proberen. De zachte smaak van beide producten is perfect gecombineerd met jam of jam. Deze zuivelproducten hebben eiwitten en een beetje vet.
Liefhebbers van boter, die hem niet willen weigeren, het is handig om te weten dat de dagelijkse aanbevolen oliedosis van 10 tot 30 gram is. Iedereen roept maar wat over dat online casino's niet meer in de mode zijn en dat er al lang niemand meer geld aan verdiend heeft. Maar heb je een site als ma-chance-casino.org gezien ? Niet gezien? Waarom zeg je dan eerst bezoeken en dan ga je praten over dat het niet in de mode is en dat het niet werkt ik denk dat dat ook wel werkt.