Binnenkort kom ik met een concrete nieuwe invulling voor een coachingstraject. (Outdoor) life coaching wordt sowieso één van de opties!
Bij coaching bepaal jij waar je behoefte aan hebt en ondersteuning bij wilt. Je neemt zoals ze dat zo mooi zeggen ‘leiderschap’. Coaching is een krachtige en gerichte vorm van ontwikkeling die leidt tot verandering dan wel een (door jou geformuleerd) resultaat. Coaching helpt om snel(ler) je doel te bereiken en dat is precies wat je nodig hebt. Want je buik groeit en de bevalling nadert. Dat kan zorgen voor extra druk, maar je kunt het ook zien als een stok achter de deur om gefocust stappen te zetten richting jouw geformuleerde doel of uitkomst.
Bij een zwangerschapscursus ligt de nadruk op de voorbereiding op de bevalling;
bij zwangerschapscoaching op de voorbereiding op het moederschap/ouderschap
Zwangerschapscoaching kan je veel opleveren
Coaching wordt steeds vaker ingezet rondom zwangerschap, bevallen en pril ouderschap. En terecht! Je kunt met een breed scala aan hulpvragen terecht en je krijgt specifieke inzichten en handvatten.
Bijvoorbeeld over het proces van moeder worden, ook wel ‘matrescentie’ genoemd. Want met elke baby wordt ook een mama geboren. Een zwangerschap en geboorte gaan gepaard met hormonale, fysieke, emotionele veranderingen en dit is een intense ervaring. Zowel tijdens je zwangerschap als na je bevalling kun je bij me terecht voor coaching in dit proces
Maar misschien wordt dit je 2e bevalling. Je vorige bevalling is op zich goed gegaan, maar er zijn een aantal specifieke dingen die je deze keer absoluut anders wil. Het doorlopen van een volledige zwangerschapscursus voelt als ’too much’, maar je wil wel ergens terecht met je vragen. Of je voelt dat je een aantal specifieke vaardigheden/technieken mist. Je kreeg met puffen vorige keer je ademhaling niet goed onder controle en je vraagt je af of er geen andere/betere ademhalingen zijn (die zijn er absoluut!!) Ook dan is zwangerschapscoaching heel geschikt.
Bij zwangerschapscoaching kijken we wat jou bezig houdt op dit moment en waar je wat extra kracht en ondersteuning kunt gebruiken. Dat kan diepgaand, maar ook heel praktisch zijn.
Coaching zorgt voor: | |
Helderheid | Thema/vragen: Wie ben ik, wat heb ik nodig straks bij de bevalling, wat wil ik voor moeder zijn voor dit kindje? |
Duidelijkheid over je doel & richting | Thema/vragen: Als je graag een fijne bevalling en babytijd wilt, wat staat daar nu nog tussen? |
Rust, heroriëntatie, eenvoud | Thema/vragen: Wat wil ik? Wat maakt mij gelukkig? Waarom doe ik dit eigenlijk? Voor wie doe ik dit? |
Zicht op je eigen potentieel | Een goede coach denkt groot, overziet het grote plaatje en ziet jouw potentieel als (aanstaande) moeder |
Zachte & consistente focus | Het leven, zeker als je al kinderen hebt, biedt veel afleiding. Coaching houdt je ‘on track’ |
Ruimte voor je emoties | Door ruimte te geven aan je emoties en ze los te laten ontstaat er ruimte voor de nieuwe fase in je leven |
Inspiratie & een voorbeeld | Een goede coach voor jou is al op de plek waar jij graag wil zijn en helpt jou daar snel(ler) te komen door o.a. het geven van specifieke kennis/informatie en het aanleren van concrete vaardigheden |
Een spiegel & eerlijke feedback | Door objectief te kijken wat er achter je (uitstel)gedrag zit kun je het gebruiken om je doel sneller te behalen |
(Hernieuwde) motivatie | Om aan de slag te gaan om je doel te bereiken met vertrouwen in je eigen capaciteiten als vrouw/moeder |
Is coaching iets voor jou?
Coaching is een gewilde vorm van begeleiding, maar niet de enige en ook niet per definitie de beste. Hieronder vind je een aantal richtlijnen waarmee je zelf een inschatting kunt maken of coaching is wat jij nodig hebt. Ik beoordeel ook altijd samen met jou in een (gratis) intakegesprek van 15 minuten of een cursus of coaching je het snelst naar je doel/resultaat leidt of iets anders. Daarnaast is het intakegesprek er om kennis te maken en te voelen of we een klik hebben.
Coaching is zinvol bij het vergroten van je zelfvertrouwen, je zelfkennis en je zelfbewustzijn als zwangere en moeder |
Coaching is niet zinvol bij serieuze psychische problemen |
“De geboorte van mijn eerste kindje een aantal jaren terug was traumatisch en in de tijd die daarop volgde heb ik privé veel meegemaakt. Ik heb veel aan mezelf gewerkt ondertussen en voel me lichamelijk en mentaal sterk, maar toch voel ik ook nog heel veel verdriet van alles wat er eigenlijk in m’n hele leven is gebeurd. En ik zou heel graag willen dat mijn volgende bevalling en babytijd fijn worden in plaats van zwaar, heftig en emotioneel. Jij inspireert me en ik weet zeker dat ik veel aan de coachingssessies zal hebben. Hopelijk heb je de komende maanden tijd.”
Ditte